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Aliments riches en protéines

Aliments riches en protéines

Le corps a besoin d’aliments riches en protéines pour construire et maintenir la masse musculaire. Nous avons donc sélectionné pour vous des aliments qui favorisent le métabolisme, facilitant ainsi l’absorption des protéines par les muscles grâce à leur richesse en oméga-3. Les principaux aliments riches en protéines : Œufs

POULET AU CURRY - Recette de cuisine facile et rapide

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Masque pour cheveux blonds

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Ingrédients : * 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol 🌻 * 1 cuillère à soupe d’huile de maïs 🌽 Préparation : 1. Mélangez les deux huiles dans un petit bol. 2. Appliquez le mélange sur l’ensemble du cuir chevelu et des cheveux. 3. Laissez poser pendant 45 minutes. 4. Lavez ensuite vos

Masque nourrissant pour ongles cassants

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Ingrédients : * 1 cuillère à soupe de miel 🍯 * ½ cuillère de farine * 1 blanc d’œuf 🥚 * 1 cuillère de glycérine Préparation : 1. Mélangez le miel et le blanc d’œuf jusqu’à obtenir une texture lisse. 2. Ajoutez la farine et la glycérine, puis mélangez soigneusement. 3. Appliquez le mélange sur vos

Couvrir sa tête pendant le sommeil détruit les cellules du cerveau 🧠

Couvrir sa tête pendant le sommeil détruit les cellules du cerveau 🧠

Couvrir la tête en dormant est une mauvaise habitude pouvant nuire gravement aux cellules cérébrales. Cela empêche l’oxygène d’atteindre le cerveau, car le taux de dioxyde de carbone augmente tandis que celui d’oxygène diminue, entraînant ainsi des effets négatifs sur le fonctionnement cérébral. De même, rester assis

Comment conserver l’ail pour faciliter son utilisation et gagner du temps ?

Comment conserver l’ail pour faciliter son utilisation et gagner du temps ?

Certaines personnes conservent l’ail dans l’huile, mais malheureusement, cette méthode lui fait perdre son arôme, son goût et ses propriétés, surtout lorsqu’il est haché avant d’être stocké. En effet, l’ail haché conservé dans l’huile ne garde ses qualités que pendant trois jours au maximum.

Les principaux bienfaits de la pomme verte 🍏

Les principaux bienfaits de la pomme verte 🍏

Manger deux pommes vertes par jour réduit le taux de cholestérol dans le sang de manière impressionnante, pouvant atteindre jusqu’à 20 %. Riche en antioxydants, elle protège le corps humain, préserve sa vitalité, retarde les signes du vieillissement et maintient la peau fraîche et jeune. La pomme verte est l’

Recette naturelle pour lisser les rides et éclaircir les cernes

Recette naturelle pour lisser les rides et éclaircir les cernes

Pour lisser les rides et éclaircir les cernes : Mélangez une cuillère de lait avec une cuillère de poudre de lait et deux cuillères d’eau de rose. Appliquez ce mélange chaque jour, matin et soir, puis rincez bien votre visage. Dans un mixeur, battez le blanc d’un œuf avec

Tajine de foie de poulet mariné (Mcharmal)

Tajine de foie de poulet mariné (Mcharmal)

🧺 Ingrédients : Pour le foie : * 500 g de foie de poulet * 1 feuille de laurier (feuille de « Sidna Moussa ») * 10 cl de vinaigre Pour la marinade (Charmoula / Sharmoula) : * 3 gousses d’ail hachées * 1 bouquet de persil et coriandre hachés * 1 cuillère à soupe de paprika (tahmira) * 1 cuillère à café

Les bienfaits du yaourt pour la santé et la beauté

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Le yaourt est l’un des produits laitiers les plus appréciés. En plus de ses bienfaits nutritionnels, il possède de nombreuses propriétés thérapeutiques — que ce soit pour l’estomac, les intestins ou encore la peau lorsqu’il est utilisé en masque. Voici quelques façons simples de profiter du yaourt pour

Lait d’amande maison

Lait d’amande maison

🧺 Ingrédients : * 1 verre et demi d’amandes sans peau * 4 verres de lait entier * 2 verres de sucre * 1 cuillère à café d’essence d’amande * 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger 👩‍🍳 Préparation : 1. Placez les amandes et le lait dans un récipient, puis laissez reposer

Cheesecake au chocolat blanc et aux myrtilles

Cheesecake au chocolat blanc et aux myrtilles

Ingrédients : * 300 g de biscuits * 150 g de myrtilles fraîches ou en conserve * 1 verre de sucre * 1 verre de farine * 1 œuf * 3 cuillères à soupe de beurre * 2 verres de lait * 1 verre de fromage à la crème (type Philadelphia) * 100 g de chocolat blanc Préparation : 1. Émiettez