Les bienfaits du yaourt pour la santé et la beauté

Le yaourt est l’un des produits laitiers les plus appréciés. En plus de ses bienfaits nutritionnels, il possède de nombreuses propriétés thérapeutiques — que ce soit pour l’estomac, les intestins ou encore la peau lorsqu’il est utilisé en masque. Voici quelques façons simples de profiter du yaourt pour embellir votre peau et améliorer votre santé.

Pour une peau éclatante :

Mélangez deux cuillères à soupe de yaourt avec une pincée de curcuma et le jus d’un demi-citron.
Appliquez le mélange sur le visage et le cou, puis rincez à l’eau tiède.
Ce soin redonne éclat et luminosité à la peau.

Masque gourmand et soin après-soleil :

Mélangez du yaourt avec des morceaux de pêche ou de fraise et un peu de miel.
Dégustez ce mélange sain et faible en calories, ou appliquez-le sur les zones sèches ou irritées par le soleil pour apaiser la peau.

Astuce cuisine :

Ajoutez une cuillère de yaourt à vos soupes trop salées — il en adoucit le goût tout en ajoutant une texture onctueuse et une saveur agréable.

Snack sain et nourrissant :

Épluchez et coupez deux pommes de terre, puis faites-les bouillir avec un peu de sel.
Dans une poêle, faites revenir une cuillère de beurre (ou d’huile d’olive) avec du cumin et du curcuma.
Ajoutez un verre de yaourt battu et incorporez les pommes de terre cuites.
Remuez quelques minutes et savourez un encas chaud, sain et délicieux.

Soin capillaire hydratant :

Le yaourt est un excellent hydratant pour les cheveux.
Appliquez-le des racines jusqu’aux pointes, laissez agir 30 minutes, puis rincez.
Résultat : des cheveux plus doux, brillants et volumineux.

Gommage anti-taches :

Le yaourt peut aider à atténuer les taches brunes.
Mélangez une cuillère de noix moulue avec un verre de yaourt pour obtenir une pâte épaisse.
Appliquez sur le visage, laissez poser 2 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
Ce soin unifie le teint et laisse la peau douce.

Soin anti-acné :

Riche en zinc, le yaourt combat naturellement l’inflammation.
Si vous souffrez d’acné ou d’irritations cutanées, mélangez du yaourt avec du concombre râpé, appliquez sur la peau, puis rincez à l’eau tiède.
Ce masque apaise les rougeurs et purifie le visage.