Couvrir sa tête pendant le sommeil détruit les cellules du cerveau 🧠

Couvrir la tête en dormant est une mauvaise habitude pouvant nuire gravement aux cellules cérébrales. Cela empêche l’oxygène d’atteindre le cerveau, car le taux de dioxyde de carbone augmente tandis que celui d’oxygène diminue, entraînant ainsi des effets négatifs sur le fonctionnement cérébral.

De même, rester assis longtemps sans bouger devant un ordinateur ou un téléviseur provoque de la lenteur physique et ralentit la circulation sanguine, surtout vers la tête, où le cerveau — organe le plus gourmand en oxygène, glucose et nutriments — dépend fortement d’un bon flux sanguin.

Pratiquer des mouvements légers et des pauses actives stimule la circulation et réduit les risques de stagnation ou de caillots sanguins. Les médecins recommandent de bouger toutes les cinq minutes et de marcher ou s’étirer toutes les demi-heures.

Enfin, il est essentiel d’aérer régulièrement les espaces où l’on reste longtemps assis. Le cerveau a besoin d’un apport constant d’air frais et d’oxygène pour assurer ses fonctions vitales et brûler efficacement le glucose, ses deux principales sources d’énergie.